腰痛対策・姿勢改善椅子 学習イス アーユル・チェアー公式サイト

これらの腰痛に悩む人にとって、整体やカイロに通ってマッサージケアを受けることも効果的ですが、何よりも自分自身でカラダを鍛える習慣を身につけること＝「アクティブケア」が重要なのです。
多くの方が習慣化することを面倒だと感じると思いますが、1日の多くの時間を過ごす「座る」という時間でアクティブケアができてしまえば、座りながらカラダを鍛えることができます。

実は“姿勢をただすこと”はアクティブケアのひとつにあげられる要素です。アーユル・チェアーの坐骨座りは、骨盤を立てて背骨が理想的なＳ字を描く状態となり、腰椎・胸椎・頚椎のカーブが保たれ、腰痛対策に必要な筋肉を自然と鍛えている状態となります。

つまり、腰痛に悩む人にとって、座る姿勢を「坐骨座り」に変えることがすぐにできるアクティブケアとなります。

また、坐骨座りの状態は、呼吸や自律神経の働きを整える効果も期待できるため、腰痛に悩む人だけでなく、仕事のパフォーマンスを上げたいと思っている方にも是非実践してもらいたいです。
アーユル・チェアーは、まさに私が推奨する“ハッピーポスチャー（幸福の姿勢）”へと導き、「座りながら」アクティブケアができてしまうトレーニングチェアーといえます。

現代のビジネスパーソンは、明らかに座り過ぎであり、座りすぎは喫煙に匹敵するリスクを伴うといわれています。
1時間に1回は立ち上がることが理想的ですが、座っている時間をムダにすることなく、むしろ効果的に活用するために、アーユル・チェアーのような姿勢で座れるイスに変えることで、アクティブケアの習慣化が簡単にできてしまうと思います。

カラダのためにも、仕事の質を向上させるためにも、アーユル・チェアーで姿勢を見直すことをおすすめします。