■アーユル チェアーに座って3ヶ月で変わったこと
・どんな椅子に座るときも、アーユル チェアーの感覚を思い出して
　坐骨で座るようになった。

・腰痛が改善した。
　ミシミシ来るような痛みがなくなって、屈んだりするのも問題ナシ。
　マッサージ師さんにも「ハリが軽減しましたね」と言われた。
　（正直、治ってはいませんが…でもかなり軽くなりました！）

・肩こりが良くなった。
　多分猫背状態で仕事することが少なくなったからだと思う

■果たしてマッサージ代は減ったのか
アーユル チェアーに座り始める前は、マッサージや整体にだいたい週1～2ペースで通って、
月3～4万くらい。

　↓

9月のマッサージ…2回
2回あわせて1万円くらい。

※決して仕事をしてないワケじゃないんだけど…

■周囲のコメント
最近、周囲の人に姿勢について言われたことをまとめます。

・前より堂々と頼もしい印象になった。（上司）
・背がのびたように見える。気のせいかもしれないけど。（マッサージ師さん）
・前は何をしてもすぐ「腰が」とか言うのでイライラしたけど、最近は全然言わなくなった（彼女）
・スーツ姿がデキる男風になったかも（彼女）
・腹はまだ凹まないの？（彼女）

とほほ…相変わらず手厳しい彼女です。
こればっかりはアーユル チェアー頼みってわけにもいかないので、腹筋でもしよう。

でもホント、腰痛がないと気持ちが明るいですよね！
気のせいか、アーユル チェアーに座ってると気が引きしまる感じがします。
アーユル チェアーに出会えてよかったです。
腰痛でお悩みの方は、その場しのぎの対策じゃなくて、
アーユル チェアーなどで根本的に改善をはかったほうが、絶対良いと思いますよ。

アーユル チェアーではない椅子に座って仕事をしているときの1枚。
もう猫背とは言わせません。

この女友達は、実は元同僚だからよく知ってるんだけど、もう本当に姿勢が悪い。
猫背の僕が言うのなんだけど、ハンパなく悪い。
このままずっと過ごしてたら、絶対体に良くないんじゃないかな。

それを考えると、腰痛を軽減するとかではなく、
姿勢を改善するというコンセプトのこの椅子って、すごい発想だなって思うんだよね。
確かに安くはないけど、椅子に座ってる間だけ腰痛が良くなっても、意味ないしね。

アーユル チェアーを使って3ヶ月あまり。
腰痛が良くなったのは実感してるけど、あとはちょっと噂に聞いた、腹が凹む効果が表れたらいいなあ…って、ちょっと虫が良すぎってもんだろうか。

店に入ってスーツを脱いだら、いつもの指圧師さんが「あれっ、なんか背が高くなりました!?」
と声をかけてきた。
いや、身長って1ヶ月とか2ヶ月とかじゃ伸びないと思うんですけど（笑）
もしかしてちょっとは姿勢が矯正されたのか？

で、指圧師さんのコメントですが…
「前はマッサージすると、腰のハリを軽減することはできたんですが、
奥のほうがまだまだ硬いなって感じだったんですよね。今日はちょっとはってましたが、
すぐに取れました。すごくいい腰の状態じゃないでしょうか」
とのこと。
プロに言われるとなんだか急に治った気がする。って単純すぎ？（笑）

肩こりとか腰痛とか、いわゆる「プチ病」ってさ、なってるときはすごく辛いけど、
症状が出ないと、自分が痛みを感じてたことすら忘れて生活してるから変なもんだよね。

そういえば、アーユル チェアー関連でおもしろい話があった。

会社の同僚で、最近趣味で乗馬を始めた（セレブだ！）という子がいるんですが、
この子がある日、アーユル チェアーに座って「これは乗馬にもいいかも！」と言っていたのだ。
なんでも、乗馬は坐骨を意識しなくてはうまくできないから、
乗馬を始めてから普段の生活でも坐骨を意識していたらしい。
そんなところにアーユル チェアー体験。
坐骨を意識する座り方に、「これは！」と思ったのだそう。

そういえば、馬の上にいる人の姿勢と、アーユル チェアーに座っている人の姿勢って、
なんとなく似てる気がする。イメージだけど、腰が立ってるっていうか。

そこから話が盛り上がって、馬の動きを模したフィットネス機器の話になった。
実はこれ、ちょっと気になってた。つまりは座る部分だけのロデオマシーンのようなやつだ。
「姿勢美人」というキャッチコピーがおもしろいなって、個人的に注目してたんだよね。
骨盤や背骨周りの筋肉を鍛えるというから、腰痛にも良いんじゃないか。

でも、これに座ってちゃ仕事ができない。まさか会社でロデオをやるわけには（笑）

やっぱり、椅子で姿勢を改善できたほうがお手軽だし、座っている時間が長い分、効果も実感できそうだよね。

「ごめん、今朝ぎっくり腰になったから休む…」

というメールが来た。
ヤツは僕と並ぶ腰痛持ちだから、気にかけてはいたんだけど、同志が倒れると心もとない。
ぎっくり腰って、頭は元気だから仕事はできるだろ？と思われそうだけど、
腰が痛いと正直、何にも集中できないから休んだほうがマシなんだよね。
そもそも、椅子に座ってても痛いし。

さて、僕のほうは腰痛だけじゃなくて、不思議なことに肩のこりも若干良くなったみたいだ。
というか、猫背が良くなってきてるのかも。
アーユル チェアーに座っているときこそ、周囲がびっくりするほど良い姿勢らしいんだけど、普
段は特に意識はしてなかった。
そしたら先日、忙しくて思うように会えなかった彼女が、待ち合わせ場所にあらわれるなり
「背中のラインが前と違う！」とびっくりしてたんだよね。
パッと見でわかるくらい変わったって、相当だと思う。アーユル チェアー、すごいかも。

そういえば昨日、ジムで変なふうに体をひねってしまったので、なんだか背中が痛い。
病院で湿布もらってきたけど、一人でどうやって貼れというんだ。
彼女に電話で話したら、「はがして床に置いて、その上に寝転べば」と言われた。そりゃないよ！
猫背が治ったら、貼りに来てくれたりするかなあ。無理？

でもまあ、乗り切れてるのはすっかりおなじみになったアーユル チェアーのおかげかな。

なんと、マッサージ代が劇的に減ったんですよ！

前は腰痛が辛くて、どうしようもなくて駆け込んでる感じだったのが、
最近は「まだ行かなくても大丈夫かな」って感じ。

腰を自分で触ってみても、前のようにパンパンに張った感じもないし…
この状態が続けばいいんだけどなあ。

そういえば腹が凹んだ人もいるって聞いたことがあるんだけど、本当かなあ。
腹が凹んだら、彼女も相当優しくしてくれそうだ（笑）

そういえば、こないだ買った「Tarzan」の特集は
「超効率的にいいカラダを作る方法！」という特集だった。
たった15分でもOK…ってあるんだけど、仕事が忙しいときは
その15分が惜しかったりするんだよ。
だから、座るだけでOKのアーユル チェアーってのは
ホント、僕にとって神様みたいなもんだと思うんだよね。

マッサージ屋さんのポイントカード。
これでも大分処分したんだけど、人に負ける気がしない。
これが全部なくなったら拍手喝采！

でも、当然かもしれない。
会社にいる間はずっと座りっぱなしだし、会議やプレゼンで席を外してる間でも、
部署の誰かが絶対座ってるんだよね。
席に戻るとアーユルチェアーがなくって、取り戻しに行くこともしばしば…

IT系はやっぱり腰痛持ちが多いから、みんな「どうにかしたい」って思ってるんだよね。
（余談だけど、このブログのことを全く知らない友達から「ブログ書いてるでしょ！」ってメールが来た。
彼女もIT系のキャリアウーマンだ。腰痛で検索して見つけたらしい）

さて、社内での声はと言うと…

「足の付け根が伸びて、腰が楽！気持ちいい～」
「腰がガッチリ支えられて、座ってるのが負担にならないね」
「徹夜作業のとき借りたけど、疲れにくいような気がしたよ」

って、徹夜作業のときに勝手に持って行ってたんだ！！！

1日20分でも継続しなくちゃ意味がないから！と思いつつも、ちょっと嬉しい。
正しい姿勢って感覚的なものもあるからなかなか実感しづらいけど、
実際にやってみると、普段とは全然違うってことが実感できるよね。

※汚れたアーユル チェアーだけど、ウェットティッシュで拭いたら
　カンタンに汚れが落ちた。布だったらこうはいかないところだ。
　メンテナンスの楽さはありがたい。

かく言う僕も、マッサージは「治療」だから！と言い聞かせて、通ってる。
でもその実、治療半分・リラックス半分って感じかな。

お盆休みの間も、いつものマッサージ店に行ったんだけど、
今回はそこで驚くべきことを言われた。

いつも「肩と腰がパンパン！」とマッサージ師さんに叱られるのが
恒例なんだけど、今回は「あまり張ってないですね～」という
コメント。

えっ、マジで！？
そんなこと言われるなんて、初めてじゃないか？

「いつもこのくらい柔らかかったらいいんですけどね～」って、
そう言われるとなんとなく、ソンしたような気がするなあ。
でも今回も、腰が痛くてマッサージ店に飛び込んだ…というよりは
「最近行ってないし、行っとくかー」って感じだった。
腰が良くなってることの証明だといいんだけど。

もちろん、アーユルチェアーは相変わらず座ってますよ！

つらかったのはプレゼン後！そのまま質疑応答に入ったんだけど、
会議室の椅子が変に沈み込む感じのやつで…「アーユルチェアー」に座り始めてからあまり感じることがなかった腰痛が、久々にきた！
でも客先で「いてー」とか言うわけにもいかないし。ガマンしたけど、最後のほうはもう腰のことしか考えてなかった（笑）

実は、会議が終わってから

「ケンケンさんって姿勢いいですね～」

ってお客さんに言われたんだけど、あんまり痛いもんで「アーユル チェアー」で覚えた“坐骨”を必死で意識して座ってみてただけなんだよね。そうすると若干楽になる気がしたんだ。

いやもう、腰が痛いと何もかもダメだね。腰にばっかり意識がいっちゃって…
一度「アーユルチェアー」で良い調子を覚えたもんだから、腰痛を我慢しているという状況が、いかに集中できてないかがよくわかった。
というわけで、「アーユルチェアー」生活、引き続き続行中。
もう普通の椅子には座れないカラダになった…かも!?

Webディレクターといえば、ものすごく浅く腰掛けて背もたれに体重を預けるか、
猫背かのどちらかが多い。すごく腰に悪そうだ。

座り始めて1週間くらい経った頃に気づいたんだけど、「アーユルチェアー」に座っている間に関しては、腰痛が消えている。これまでは30分に1回くらい、どうにも痛くて姿勢を変えていたのに、だ。

座り始めた頃は、1日20分程度なら…なんて思ってたけど、
仕事のときはこれに座っていたほうが、よっぽどはかどりそうだ。
子供が座ると、集中力がアップするなんて効果もあるらしい。
子供か？オレ（笑）

足を大きく開いて座るのも大分慣れた。
それにしても机の下、ケーブルだらけだな。

「えー、何それ。今日からそれに座んの？」
「そういうデザインの椅子なの？」

かなり興味深々の様子だ。
視線が集まる中、さっそく座ってみたんだけど、

…腰が痛い!?
腰にいいはずなのに、気のせいか？

腰痛の痛みとは全然違うんだけど、腰がぐっと伸ばされるような感じで、けっこうツライ体勢だ。
でも、部署の他の人間は「この椅子、確かに腰が楽かも！」なんて言ってる。。
姿勢が悪い人ほど、筋肉が悪い状態で凝り固まっているから、姿勢が伸ばされることで最初はつらく感じることがあるんだそうだ。

そうか！
確かに、ストレッチをしている感じと似ているかも。

1日20分でも効果があると言うから、地道に毎日続けてみようと思います。

ウェブディレクターという仕事は、ほぼ一日座りっぱなし。これも腰には相当負担がかかる！おかげで、猫背＆腰痛という職業業がすっかり自分のものに。
週1ペースでマッサージや整体に行くんですが、

「腰ガチガチですねー。木彫りの熊を揉んでるみたい」

と言われるほど…
木彫りの熊！？涙　そんなに硬いのか、俺の身体…。
追い討ちをかけるように、最近、彼女が

「猫背だからジャケットもTシャツも似合わない」

と…。それって夏も冬もイケてないってこと！？

でもまぁ、腰痛は悩みの種で、なんとかしたいと思ってたんです。
マッサージや整体では一時的によくなるだけで根本的改善にはならない。しかも、結構な出費。だいたい月に￥30,000ぐらいかな。この分で彼女においしい食事でもご馳走できれば、もっと優しくしてもらえるかも知れない（笑）。

友人の編集者も同じように腰痛で悩んでいるんだけど「腰痛改善に効果のある椅子がある」という話を以前、聞いたんです。これがアーユルチェアーだったんだけど、そのときはあまり気には止めなかった。
運動しないわりにはTarzanを愛読してるんだけど（読んでるだけで健康になる気がするんだよね　笑）、たまたま目にした記事に「アーユルチェアー」が。『姿勢トレーニングチェアー』と書いてある。こうやって言われると気にならないわけがない！どうやら、ダイエットにも効果があるらしい。一日に数十分座るだけでいいみたいだし。

このまま腰痛持ちとして一生を過ごすのも嫌だ。仕事にも（恋愛にも？）差し障りがある。やはり、根本的に改善するしかないのか。
というわけで「アーユル チェアー」を試してみるか、と決意。猫背＆腰痛改善のために頑張ってみます！

僕は会社で座っている時間が長いので、会社に送ってもらいました。

会社に届いた「アーユル チェアー」。
箱、カワイイですね〜。